Main menu

Дети пьющих родителей. Что поможет?

11 06 2024 S
 

«Меня зовут Оля, и я ВДА. Я вхожу в группу сохранных подросших детей, которые жили в семье, где пил родитель», – так рассказывает о себе в соцсетях психолог Ольга Евстигнеева (г. Минск, Беларусь). Ольга занимается помощью взрослым детям алкоголиков (ВДА), а также созависимым людям.

Тема алкоголизма в семьях стоит в нашем обществе очень остро… но говорят о ней очень мало. Так давайте поговорим!

 

– Ольга, что привело вас в эту профессию?

– Меня привела моя боль. Я жила в семье, где родитель выпивал. Но в периоды трезвости это был совершенно другой человек: заботливый, работящий, любящий. И все детство я жила в полярных состояниях.

Потом, в 2012 г., я обратилась за помощью к психологу, потому что мне было очень плохо и у меня начались панические атаки – неконтролируемые приступы сильного страха, которые могут возникнуть в любом месте в любое время, даже когда я за рулем, – это было небезопасно. После занятий с психологом панические атаки ушли. В процессе я многое о себе рассказала, и психолог отметила: «Ты хорошо справляешься, из тебя тоже вышел бы хороший психолог».

По первому образованию я биолог. Но потом получила еще и психологическое образование и сначала работала психологом в школе. Позже начала частные онлайн-консультации, а потом открыла свой кабинет и стала практикующим психологом.

Но кроме этого я также несу и служение в церкви: веду группы «12 шагов» для созависимых людей (тех, чьи родные пьют или имеют другую пагубную зависимость).

 

– Если человек пьет, это затрагивает всю его семью. Как алкоголизм родителей влияет на их детей?

– Алкоголизм одного из членов семьи – это кризис, и вся семья вынуждена адаптироваться, чтобы выжить. Жизнь семьи пьющего человека крутится вокруг его зависимости.

Алкоголизм несет с собой и насилие в семье: физическое (избиение), психологическое (угрозы, унижения), сексуальное (когда, например, пьяный отец или отчим совершает сексуальные действия над ребенком). Дети могут страдать от такого обращения сами или наблюдать это между родителями. И детям страшно за свою жизнь, за то, что один родитель убьет другого. Для нервной системы это то же самое, что пребывание на войне: тебе может «прилететь» в любой момент, твоя жизнь в опасности, и ты не знаешь, когда начнется очередная атака.

По результатам исследований, одна треть детей из таких семей ведет тот же образ жизни, что и пьющий родитель. Еще примерно треть имеет психические расстройства (биполярное, пограничное). И еще одна треть – так называемые «сохранные дети»: они не пьют, работают, имеют семьи, но тем не менее у них есть внутренние травмы.

Эти может проявляться в замкнутости. В неконтролируемых приступах гнева. В низкой самооценке. В неврозах. В поиске такого партнера по браку, который «заместил» бы функцию родителя. Для взрослых детей алкоголиков характерна тревожность, стремление полностью контролировать любую ситуацию и других людей.

Дети из семей алкоголиков растут в условиях, когда их чувства не учитываются. Поэтому, став взрослыми, они порой не могут даже сформулировать, что чувствуют, и не умеют это выражать.

На подавление души реагирует тело: частые сильные головные боли, симптомы посттравматического стресса (когда малейшее напоминание о пережитом погружает тебя полностью в прошлую ситуацию, ты ее заново переживаешь, и организм выделяет столько же гормонов стресса, как тогда, ты снова в таком же сильном страхе или шоке).

 

– Что бы вы посоветовали взрослым детям алкоголиков, которые хотят освободиться от последствий детской травмы?

– Ребенку, который еще не вырос и живет в семье, где пьют, надо как-то минимизировать влияние этой ситуации на свою нервную систему. Если возможно, лучше уходить из зоны конфликта: идти в гости, ночевать у бабушки, быть там, где можно получить заботу и безопасность.

Но некоторые дети боятся оставить маму наедине с пьяным отцом и не уходят. Ребенок может обратиться за помощью к школьному психологу, но многие не делают этого, чтобы их не поставили на учет СОП (как находящихся в социально опасном положении).

В мире существуют анонимные группы помощи для подростков из таких семей, они называются «Алантин». Но в нашей стране это пока не развито. И детям остается только переключаться на свои любимые дела; надевать наушники и слушать музыку, чтобы не слышать ругани; посещать кружки, секции, находить надежных значимых взрослых, которые могли бы частично заменить пьющего родителя (это может быть тренер, учитель, – человек, с которого можно брать пример).

Детство в условиях «военных действий» накладывает очень серьезный отпечаток. Поэтому выросшему ребенку алкоголика нужны систематические занятия со специалистом, курс психотерапевтической помощи.

Я бы посоветовала искать анонимные группы помощи: в одиночку справиться с детской травмой крайне сложно, практически нереально. Есть анонимные бесплатные группы помощи для взрослых детей алкоголиков, а также группы для созависимых, – они будут очень полезны.

Также поможет и курс лечебного массажа, физические нагрузки, занятие танцами, чтобы дать здоровый выход эмоциям и снять многочисленные зажимы в теле.

Но все это не сработает без духовной части: без поиска Бога. Есть раны в душе, которые лечатся только Богом, Его любовью, тем чувством безопасности, которое лишь Он может дать.

 

– В соцсетях вы писали, что родственнику зависимого человека важно «не быть Богом». Что это значит?

– Стараться «быть Богом» – это пытаться контролировать то, что контролировать не можешь. На самом деле мы можем контролировать только себя.

Важно признать: «Я не Бог, я не могу все отрегулировать». Честно признать свое бессилие необходимо, только так человек выходит из зависимости от пьющих родственников.

Важно понять, что мы не можем «спасти» алкоголика, решение спасаться может принять только он сам. Нам нет смысла «ради его спасения» жертвовать своей жизнью. Была одна великая жертва в истории человечества – та, которую принес Иисус Христос на кресте для спасения каждого из нас. И нам уже не надо повторно восходить на крест ради других.

В Библии сказано, что «каждый понесет свое бремя» (Галатам, 6:5), – т. е. только сам человек может решить, принимать помощь или нет, освобождаться от зависимости или нет. Воля людей свободна, и невозможно прожить жизнь за другого.

Но мы можем прожить собственную жизнь, разобраться со своими «внутренними врагами»: страхом, стремлением манипулировать и т. д.

Я когда-то начала разбираться с этим, искать ту любовь и безопасность, которую недополучила в детстве. Этот поиск привел меня к Богу. И когда я уверовала в Христа, я прочувствовала ту любовь, принятие и безопасность, которые дает Бог, -- и впервые получила свободу от тревоги. Стало так спокойно! Теперь моя душа наполняется из Божьего источника Любви.

И с этой любовью я стараюсь помочь другим людям, которые пострадали от алкоголизма в семье. Если вам нужна консультация или помощь, вот мои контакты в соцсетях: Instagram – @olga.evva; Telegram – @Olga_evva; Facebook – Olga Evstigneeva.

Беседовала Елена КОЗЛОВСКАЯ.

Больше по этой теме читайте в следующем номере.